Niečo o mne
Som výživový špecialista a absolvent štúdia nutričných vied na Viedenskej univerzite. Niekoľko rokov som pôsobil ako manažér kvality v medzinárodnom potravinárskom reťazci, kde som získal cenné skúsenosti v oblasti kvality, bezpečnosti a zloženia potravín.
Dnes pomáham ľuďom lepšie porozumieť výžive, orientovať sa v množstve často protichodných informácií a budovať si zdravé stravovacie návyky bez extrémov a zbytočných diét. Na sociálnych sieťach sa venujem aj vyvracaniu výživových mýtov a zdieľam odporúčania založené na vedeckých poznatkoch.
SLUŽBY
Mesačná spolupráca
Komplexné výživové poradenstvo, ktoré Vám pomôže zorientovať sa vo výžive a vybudovať si dlhodobo udržateľné stravovacie návyky. Spoločne budeme pracovať na tom, aby ste dosiahli výsledky, ktoré vydržia.
249 € / mesačne
Optimalizácia jedálnička
Spoločne upravíme Váš súčasný jedálniček tak, aby bol vyvážený, dlhodobo udržateľný a zodpovedal Vašim cieľom aj každodennému životu, bez extrémov a zbytočných zákazov.
179 €
Prečo si vybrať práve mňa?
Individuálny prístup
Každé odporúčanie prispôsobujem Vašim cieľom, zdravotnému stavu a životnému štýlu. Žiadne univerzálne jedálničky.
Stravovanie bez extrémov a zákazov
Verím, že zdravé stravovanie má byť dlhodobo udržateľné a prirodzenou súčasťou života.
Odborné odporúčania založené na vede
Moje odporúčania vychádzajú z aktuálnych vedeckých poznatkov, nie z výživových mýtov či trendových diét.
Praktické riešenia do bežného života
Spoločne nastavíme systém stravovania, ktorý bude fungovať aj popri práci, rodine a každodenných povinnostiach.
Priebežná podpora
Počas spolupráce Vám budem k dispozícii, aby ste na svoje ciele neboli sami.
Čo zahŕňa mesačná spolupráca
Komplexný program zameraný na dlhodobé výsledky, nie krátkodobé diéty.
- vstupná konzultácia (60 min.)
- nastavenie cieľov a individuálnej stratégie
- vzorový jedálniček prispôsobený Vašim cieľom a životnému štýlu
- e-book s praktickými receptami
- pravidelné vyhodnocovanie progresu
- priebežné úpravy jedálnička podľa výsledkov
- kontrolná konzultácia
- podpora cez WhatsApp a e-mail
Ako prebieha optimalizácia jedálnička?
Spoločne upravíme Váš súčasný jedálniček tak, aby bol vyvážený, dlhodobo udržateľný a prispôsobený Vašim cieľom aj životnému štýlu.
- vstupná konzultácia (60 min.)
- analýza Vášho aktuálneho stravovania
- individuálne odporúčania a úprava jedálnička
- návrh vyváženého a dlhodobo udržateľného stravovania
- e-book s praktickými receptami
- tipy a odporúčania pre jednoduchšie plánovanie jedál
- kontrolná konzultácia na zhodnotenie zmien a ďalšie odporúčania
E-BOOK RECEPTOV
Objav kopec jednoduchých a chutných receptov, ktoré si zamiluješ.
Nájdeš tu 20 mojich obľúbených receptov, ktoré varím aj ja sám. Vyberal som ich tak, aby boli bohaté na bielkoviny a vlákninu, plné nutrientov, a zároveň jednoduché na prípravu.
9,90€
Začnite svoju cestu k lepšiemu stravovaniu
Ak máte záujem o niektorú z mojich služieb alebo sa chcete poradiť, vyplňte kontaktný formulár nižšie. Po odoslaní správy Vás budem čo najskôr kontaktovať a spoločne nájdeme riešenie, ktoré bude najlepšie zodpovedať Vašim cieľom a potrebám.